AWAKE ofrece programas de respiración, mindfulness y psicoterapia cognitivo-conductual

La respiración es un gran medio para regular el estrés y mejorar nuestra performance en el trabajo o en el deporte.

El mindfulness es un excelente instrumento para regular el manejo de nuestras emociones, para conocernos mejor y aumentar el bienestar en nuestras vidas.

La psicoterapia cognitivo- conductual es una aproximación terapéutica eficaz para condiciones como la ansiedad y la depresíon.

Propósitvo de AWAKE

Brindar a las personas instrumentos de bienestar que ellas mismas puedan aplicar en sus vidas con el fin de mejorar su performance, disminuir el estrés o relacionarse mejor con condiciones como la ansiedad o la depresión.

Read More

Cómo lo realizamos?

Por medio de tres programas que se adecuan a las diferentes necesidades de nuestros clientes:

Programa de respiración para disminuir el estrés y mejorar la performance.

Programa de Mindfulness para mejorar la regulación emocional y conocerse mejor

Programa de psicoterapia cognitivo- conductual para relacionarnos mejor con la ansiedad o la depresión.

Read More