AWAKE ofrece programas de respiración, mindfulness y psicoterapia cognitivo-conductual
La respiración es un gran medio para regular el estrés y mejorar nuestra performance en el trabajo o en el deporte.
El mindfulness es un excelente instrumento para regular el manejo de nuestras emociones, para conocernos mejor y aumentar el bienestar en nuestras vidas.
La psicoterapia cognitivo- conductual es una aproximación terapéutica eficaz para condiciones como la ansiedad y la depresíon.
Propósitvo de AWAKE
Brindar a las personas instrumentos de bienestar que ellas mismas puedan aplicar en sus vidas con el fin de mejorar su performance, disminuir el estrés o relacionarse mejor con condiciones como la ansiedad o la depresión.
Cómo lo realizamos?
Por medio de tres programas que se adecuan a las diferentes necesidades de nuestros clientes:
Programa de respiración para disminuir el estrés y mejorar la performance.
Programa de Mindfulness para mejorar la regulación emocional y conocerse mejor
Programa de psicoterapia cognitivo- conductual para relacionarnos mejor con la ansiedad o la depresión.
Respiración, Mindfulness y Terapia Cognitivo- Conductual 