Comentarios sobre el Programa

Acá podrás leer comentarios de personas que han terminado el programa de respiración consciente Awake.

14 comentarios sobre “Comentarios sobre el Programa

  1. Hice el programa awake y me encantó. Lo recomiendo al 100%
    Me ayudó mucho con 2 cosas muy importantes para mi: 1. aprender ejercicios de respiración para bajar el stress en el día a día, algo fundamental y súper eficaz! y 2. Aprendí técnicas de respiración que me ayudan con mis problemas de adenoides!

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  2. Mis hijos me regalaron esta experiencia. Antes había practicado algunas técnicas respiratorias, pero lo que el programa awake me dio fue una comprensión magnifica de la importancia que tiene la respiracion en el sistema nervioso, respiratorio e inmunológico (de los que recuerdo). Los ejercicios fueron la confirmación de lo mucho que podemos hacer por nuestra salud física y emocional. A mí me ha permitido sentirme más confiada y serena (sobre todo en estos tiempos difíciles para todos), los practico todos los días y recurro a ellos en situaciones de mayor stress. Le estoy infinitamente agradecida a Fernando, excelente maestro, de gran sensibilidad y conocimiento.

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  3. Increíble como nos pasamos la vida sin darle importancia a algo tan instintivo, pero a la vez tan crucial, como la respiración. El programa me hizo darme cuenta como gran parte de mis problemas de dolores corporales se debían a como, mientras crecemos, nuestra forma de respirar cambia y empezamos a usar músculo que no debemos usar y dejamos de ejercitar los mas importantes para una respiración sana. Respiramos mas de 20,000 veces por día. Toma control de tu respiración con el programa awake! Muchas gracias Fernando por lo enseñado

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  4. Agradecido de por vida por enseñarme la importancia de respirar bien y darme las herramientas para mejorar mis días, por ayudarme a controlar la ansiedad y el estrés y el implementar la meditación diaria para conocerse mejor y tener una buena salud mental. Excelente clase con un gran maestro, gracias Fernando! 👏👏awake

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  5. Tanto en el ámbito profesional y personal es una excelente herramienta la cual recomiendo al 100%.

    El programa me ayudo a desempeñarme mejor como banquero durante días intensos de trabajo, coincidentemente fue durante la crisis sanitaria donde aprendi que los niveles de estrés podían ser regulados mediante la respiración en tan solo minutos de ejercicios. Me hubiera gustado estar en el programa durante mis épocas de estudiante ya que también me está ayudando a concentrarme mejor.

    En lo personal, me ayudo mucho para hacer deporte y para dormir mejor.
    Mi capacidad para hacer deporte se elevó notoriamente y la respiración podía ser aplicada durante la actividad física de esta manera el hacer deporte se convirtió en un momento de conexión mente y cuerpo y no solo de tensión física muscular.
    También lo recomiendo para las personas que quieran mejorar sus horas de sueño. Hacer ejercicios previos a dormir puedes ayudar notoriamente a los que tiene apnea de sueño o los que por estrés o ansiedad no puedes dormir rápido. Los ejercicios aprendidos los recomiendo bastante para estos casos.

    Muy agradecido con haber empezado el programa de Awake!!

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  6. La verdad que empecé con tu programa solo porque te veía en tu Instagram con una actitud y energía tal que dije: “ yo quiero !!!”
    El solo hecho de respirar conscientemente me ha dado mucho más control sobre mis emociones y mi cuerpo, me siento más conectada y despierta a todo lo que sucede dentro y fuera de mi .
    Más “VIVA”!
    Gracias Fernando 💛

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  7. Recomiendo el programa awake 100%. Para mí fue muy importante reprender a respirar correctamente. Eso repercutió positivamente en mi calidad de vida porque me ayudó a dormir mejor, sobrellevar el estrés de mejor manera y poder sostener hábitos saludables en mi día a día. Es un programa muy completo que trabaja de manera integral!

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  8. Este curso me ayudó bastante, mucho más de lo que esperaba en realidad. Me fue de mucha ayuda en varios aspectos de mi vida, desde lo físico hasta lo emocional, me sirvió para darme ese segundo que se necesita para pensar y no reaccionar por impulso al igual que en muchos otros aspectos como el deporte o la energía con la que me sentía. Muchas gracias Fernando! Definitivamente no sólo un buen mentor, sino también un buen amigo.

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  9. Excelente curso con Fernando.
    1. Aprendí técnicas de respiración que me ayudan:
    a) Tomar conciencia para respirar siento mayor oxigenación.
    b) Tengo más resistencia a la hora de hacer ejercicios, me canso mucho menos.
    c) Me ayuda a autocontrolar mis acciones y emociones.
    b)

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  10. El programa Awake fue un regalo que me hizo mi hermano cuando tuve un problema de salud, y se convirtió en pieza clave de mi proceso de sanación. La respiración me permitió reconectarme con mi cuerpo y sus procesos vitales, me permitió recordar que soy parte de lo vivo, que soy parte de la naturaleza y sentirme agradecida por eso. El programa está tan bien hecho que te permite integrar aspectos físicos, emocionales y mentales, brinda herramientas que permanecen con uno, para utilizarlas en diversos momentos, con distintas finalidades, todas vinculadas al bienestar. Yo trabajo en el ámbito de la salud mental y Fernando me está ayudando a incorporar esas herramientas en el trabajo con mis pacientes, porque me interesa promover procesos de sanación integrales.

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  11. Gracias fernando por enseñar lo fundamental q es la respiracion para la vida y como puedes manejar diversas situaciones solo con una buena respiracion! En un mundo como el q estamos viviendo ese es el camino.
    Gracias mil

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