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  1. El programa Awake fue un regalo que me hizo mi hermano cuando tuve un problema de salud, y se convirtió en pieza clave de mi proceso de sanación. La respiración me permitió reconectarme con mi cuerpo y sus procesos vitales, me permitió recordar que soy parte de lo vivo, que soy parte de la naturaleza y sentirme agradecida por eso. El programa está tan bien hecho que te permite integrar aspectos físicos, emocionales y mentales, brinda herramientas que permanecen con uno, para utilizarlas en diversos momentos, con distintas finalidades, todas vinculadas al bienestar. Yo trabajo en el ámbito de la salud mental y Fernando me está ayudando a incorporar esas herramientas en el trabajo con mis pacientes, porque me interesa promover procesos de sanación integrales.

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  2. Agradecido de por vida por enseñarme la importancia de respirar bien y darme las herramientas para mejorar mis días, por ayudarme a controlar la ansiedad y el estrés y el implementar la meditación diaria para conocerse mejor y tener una buena salud mental. Excelente clase con un gran maestro, gracias Fernando! 👏👏awake

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  3. Gracias fernando por enseñar lo fundamental q es la respiracion para la vida y como puedes manejar diversas situaciones solo con una buena respiracion! En un mundo como el q estamos viviendo ese es el camino.
    Gracias mil

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  4. Increíble programa!! Aprendi muchas cosas que no sabia y me ha servido mucho en mi día a día. En el trabajo y el ejercicio sobre todo. Lo recomiendo muchísimo. Gracias Fernando!!

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  5. Hice el programa awake y me encantó. Lo recomiendo al 100%
    Me ayudó mucho con 2 cosas muy importantes para mi: 1. aprender ejercicios de respiración para bajar el stress en el día a día, algo fundamental y súper eficaz! y 2. Aprendí técnicas de respiración que me ayudan con mis problemas de adenoides!

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  6. Recomiendo 100% este programa. Fernando ensena lo importante que es tener conciencia sobre nuestra respiracion y como poder manejar mejor diferentes situaciones de estres. Yo hacia mis rutinas en las noches y me ayudaba a quedarme dormida mas tranquila y mas rapido. Muchisimas gracias!!

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  7. Excelente curso con Fernando.
    1. Aprendí técnicas de respiración que me ayudan:
    a) Tomar conciencia para respirar siento mayor oxigenación.
    b) Tengo más resistencia a la hora de hacer ejercicios, me canso mucho menos.
    c) Me ayuda a autocontrolar mis acciones y emociones.

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  8. Empiezo mi día respirando concientemente, así estoy más enfocada en mis actividades, con más energía y serenidad. Super recomendada. Gracias, Fer!

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  9. Increíble como nos pasamos la vida sin darle importancia a algo tan instintivo, pero a la vez tan crucial, como la respiración. El programa me hizo darme cuenta como gran parte de mis problemas de dolores corporales se debían a como, mientras crecemos, nuestra forma de respirar cambia y empezamos a usar músculo que no debemos usar y dejamos de ejercitar los mas importantes para una respiración sana. Respiramos mas de 20,000 veces por día. Toma control de tu respiración con el programa awake! Muchas gracias Fernando por lo enseñado

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  10. La verdad que empecé con tu programa solo porque te veía en tu Instagram con una actitud y energía tal que dije: “ yo quiero !!!”
    El solo hecho de respirar conscientemente me ha dado mucho más control sobre mis emociones y mi cuerpo, me siento más conectada y despierta a todo lo que sucede dentro y fuera de mi .
    Más “VIVA”!
    Gracias Fernando 💛

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  11. Hace ya unas varias semana tuve Covid, me afectó en cierto grado los pulmones y evidentemente mi estado físico y anímico. Gracias a mis buenísimas amigas y gracias a Dios por ellas, conocí este programa Awake y con él a Fernando. Debo decir que han pasado 8 semanas desde que lo inicié y me siento muy bien, tanto en mi estado físico como emocional. Me siento que tengo más energía, que no me agito como antes y que puedo dar más de mi sintiéndome bien.
    Muchísimas gracias por este tiempo, por la excelente disposición de tu parte y por hacerme ver que sí hay formas para seguir adelante!

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  12. Este curso me ayudó bastante, mucho más de lo que esperaba en realidad. Me fue de mucha ayuda en varios aspectos de mi vida, desde lo físico hasta lo emocional, me sirvió para darme ese segundo que se necesita para pensar y no reaccionar por impulso al igual que en muchos otros aspectos como el deporte o la energía con la que me sentía. Muchas gracias Fernando! Definitivamente no sólo un buen mentor, sino también un buen amigo.

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  13. Recomiendo el programa awake 100%. Para mí fue muy importante reprender a respirar correctamente. Eso repercutió positivamente en mi calidad de vida porque me ayudó a dormir mejor, sobrellevar el estrés de mejor manera y poder sostener hábitos saludables en mi día a día. Es un programa muy completo que trabaja de manera integral!

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  14. Increíble experiencia! La manera en la que el programa integra diferentes técnicas de respiración es muy práctica y profunda.
    100% recomendable.
    Gracias Fernando 🙌

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  15. Desde que comencé a respirar mucha cosas cambiaron en mi, todo ahora es más positivo puedo controlar estados de ánimos que antes no los podía con técnicas de respiración Fernando agradezco a la vida por tenerte como un gran amigo y como mi sensei nunca pierdas ese don que te dio la vida que es “crear bienestar”. Un abrazo hermano

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  16. Mis hijos me regalaron esta experiencia. Antes había practicado algunas técnicas respiratorias, pero lo que el programa awake me dio fue una comprensión magnifica de la importancia que tiene la respiracion en el sistema nervioso, respiratorio e inmunológico (de los que recuerdo). Los ejercicios fueron la confirmación de lo mucho que podemos hacer por nuestra salud física y emocional. A mí me ha permitido sentirme más confiada y serena (sobre todo en estos tiempos difíciles para todos), los practico todos los días y recurro a ellos en situaciones de mayor stress. Le estoy infinitamente agradecida a Fernando, excelente maestro, de gran sensibilidad y conocimiento.

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  17. Tanto en el ámbito profesional y personal es una excelente herramienta la cual recomiendo al 100%.

    El programa me ayudo a desempeñarme mejor como banquero durante días intensos de trabajo, coincidentemente fue durante la crisis sanitaria donde aprendi que los niveles de estrés podían ser regulados mediante la respiración en tan solo minutos de ejercicios. Me hubiera gustado estar en el programa durante mis épocas de estudiante ya que también me está ayudando a concentrarme mejor.

    En lo personal, me ayudo mucho para hacer deporte y para dormir mejor.
    Mi capacidad para hacer deporte se elevó notoriamente y la respiración podía ser aplicada durante la actividad física de esta manera el hacer deporte se convirtió en un momento de conexión mente y cuerpo y no solo de tensión física muscular.
    También lo recomiendo para las personas que quieran mejorar sus horas de sueño. Hacer ejercicios previos a dormir puedes ayudar notoriamente a los que tiene apnea de sueño o los que por estrés o ansiedad no puedes dormir rápido. Los ejercicios aprendidos los recomiendo bastante para estos casos.

    Muy agradecido con haber empezado el programa de Awake!!

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  18. Las técnicas de respiracion consiente que aprendi a través del programa wake me permiten hacer al cuerpo presente cada vez que la ansiedad se asoma mas de lo necesario. Un saber que siempre sera provechoso de aprender y practicar en cualquier contexto.
    Gracias Fernando!

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  19. I am Awake! I can breathe, I am united with my body. Thank you so much, Fernando, for such precious gift. Thank you for your empathy, open heart, passion, knowledge and professionalism. Your program is really amazing with all the combination of different techniques, approaches, and your caring leading and active listening. I liked your calming voice, and how your breathed together with me in my rhythm. And also how you adjusted the training based on my needs. Your program helped me a lot to improve my emotional well-being. This is the best thing what happened to me this year, and even in whole life. I will recommend everyone to learn this skill. Muchas gracias!

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