La respiración consciente, nos permite tener el conocimiento y la atención necesaria para ejercer una influencia en las diferentes dimensiones de la respiración. Lo cual, nos va a posibilitar su uso como un medio concreto para potenciar nuestro bienestar físico, psicológico, emocional y espiritual.
Awake, es un programa experiencial de autoconocimiento y autoexploración del cuerpo y la mente. El cual, permite apreciar la diversidad de estados fisiológicos que pueden ser creados por medio de la respiración consciente y gozar de espacios para desarrollar la capacidad de observar los pensamientos y controlar el flujo o la toxicidad de alguno de ellos. Es un programa que busca fomentar la consciencia y versatilidad respiratoria en las personas; es decir, que puedan ser capaces de observar y monitorear su respiración constantemente de manera constructiva y utilizarla para adaptarse rápidamente a las demandas del contexto, para regularse después de una situación de mucho estrés o para gozar de mayor bienestar.
Respiración, Mindfulness y Terapia Cognitivo- Conductual 